Yoga
"Je vous accompagne dans votre voyage vers la connaissance de Soi."
Yoga Nidra
Souvent appelé sommeil yoguique, le Yoga Nidra est un voyage intérieur. Allongé confortablement, les yeux fermés, je vous guide pour vous emmener dans un état entre veille et sommeil.
Chaque étape aide à relâcher les tensions, à apaiser le mental et à plonger dans une relaxation très profonde pour aller explorer les différentes strates entre conscience et inconscience.
Mardi 9h30 - 10h30 à Lézardrieux
Salle de l'Ermitage
Tarifs
Unité 13€ / 5 cours 60€ / 10 cours 100€
Grossesse Consciente
Séances pour femmes enceintes
Je vous propose un espace bienveillant pour prendre soin de vous et de votre bébé à travers :
- Pranayamas : exercices de respiration pour calmer l'esprit, oxygéner et soutenir le corps.
- Méditations : pour se connecter à soi, au bébé et cultiver la paix intérieure.
- Mantras : pour renforcer la confiance en son corps et préparer mentalement à l'accouchement.
- Humanologie : enseignements issus du Kundalini Yoga pour comprendre les transformations de la grossesse et vivre ce passage en conscience.
Mardi 11h à 12h15 à Lézardrieux
Salle de l'Ermitage
Tarifs
Unité 13€ / 5 cours 60€ / 10 cours 100€
"Le Yoga est l'art de se connaître soi-même."
Patanjali (Yoga Sutra)