Yoga
"Je vous accompagne et vous soutien dans le voyage vers la connaissance de Soi."
Yoga Nidra
Souvent appelé sommeil yoguique, le Yoga Nidra est un voyage intérieur. Allongé confortablement, les yeux fermés, je vous guide pour vous emmener dans un état entre veille et sommeil.
Chaque étape aide à relâcher les tensions, à apaiser le mental et à plonger dans une relaxation très profonde pour aller explorer les différentes strates entre conscience et inconscience.
Mardi 9h30 - 10h30 à Lézardrieux
Salle de l'Ermitage
Tarifs
Unité 13€ / 5 cours 60€ / 10 cours 100€
Kundalini Yoga
Le Kundalini Yoga est une forme ancienne de yoga qui vise à éveiller l’énergie intérieure, souvent symbolisée par un serpent enroulé à la base de la colonne vertébrale.
Il combine des postures, des techniques de respiration, des mantras et de la méditation.
L’objectif, c’est d’atteindre un état de conscience plus élevé, d’équilibrer le corps et l’esprit, et de favoriser une transformation personnelle.
Cours prévu en Septembre 2026 à Lézardrieux
Salle de l'Ermitage
"Le Yoga est l'art de se connaître soi-même."
Patanjali (Yoga Sutra)